小小记录一下顺产体验，谈一下自己对于顺or剖的想法💡
1⃣️首先强调：纯个人体验+思考，生孩子这事儿千人千面，个人体质差距很大，所以体验差距也很大。
2⃣️但是真的没必要【太焦虑】，或者说【纯焦虑】——如果生育是一名女性计划中的人生选择之一，那么单纯渲染焦虑没有意义，如何理性且科学地降低生育损伤和尽可能避免痛苦才是最重要的。再说一句可能挨打的话：生育确实痛苦且有风险，但是也是人几千年来作为哺乳动物的生物本能，再加上现代医疗科学加持，所以极端事件确实都是小概率的。真的不用过度焦虑！！相信人类本能！！相信现代医学！！
3⃣️我不认同上来不管三七二十一直接剖。更不认同不看条件坚持顺。有人说，顺和剖，都是💩，选一个罢了——确实有一定道理，损伤都不可避免。但是：‼️生产方式只是生产方式，更重要的是孕前、孕中、孕后的身体素质和健康状况，所以不能把一切希望寄托在选择生产方式上，也不能把一切损伤或者痛苦归咎在生产方式上。很多人描述的生育损伤并不是单纯生产方式带来的，而是怀孕过程+本身身体健康问题带来的。
4⃣️剖：对会阴yin道损伤小，相对生产过程不痛苦，对于高危情况生的时候更可控。缺点是终归动刀手术，打开腹腔，后续有一些类似于器官黏连，子宫憩室之类的后遗症，而且发生概率并不低——这一点，很多鼓吹无脑剖的，绝口不提或者一笔带过‼️
另外说一句腹膜外剖腹产，真的不知道为什么突然就🔥了，腹膜外可以避免肠道粘连，但是风险是损伤膀胱，而且损伤不可逆——当然🧑‍⚕️水平过硬的话概率很小，但是我个人觉得因为这个风险一旦发生真的很严重，所以真的没必要追求腹膜外。
顺：顺利的顺产恢复过程比剖要快，体感上没有做手术的“虚弱感”。但生产过程中对盆底肌和产道压力肯定比剖大，初产妇yin道撕裂或侧切概率几乎是90%以上（虽然🍠是个人都是无侧切无撕裂hhh），对于胎儿大小有要求，而且即使有无痛，有人在没打无痛前也会体感非常痛苦——所以心态或者精神上对产妇来说是个挑战。很多很多人恐惧顺就是恐惧痛，所以选择了直接剖。
4⃣️我选择了顺，原因如下：
我自身身体方面，一直运动，体能ok
同时我身高高，骨盆条件好，👶不大6斤左右，头腹都不算很大

5⃣️不运动的女生能不能顺？是不是没力气？
虽然我运动，但是，运动对于生产过程本身的作用其实没那么大。产力很大一部分程度是天生的——子宫由于激素作用，收缩挤压胎儿推出产道，这部分并不是可以后天锻炼的。至于产程中自己主观用力、用核心力量push，其实只是辅助作用。所以一样有瘦瘦小小不锻炼的女生生得很顺利。
生产很困难的人多是因为子宫收缩能力不佳（自身分泌催产素水平不够或者干脆自身对激素的反应很低）。‼️哺乳动物只有在放松状态下才能很好地分泌催产素，如果紧张恐惧会抑制催产素缩宫素分泌！所以“放松”其实对于生产过程来说可能比运动更重要‼️
运动的作用是保持身体健康体能良好（这点其实也很重要，因为头胎的话产程一般都是10个小时以上，对人的体能精力损耗很大），以及预防产后的严重损伤，而不是通过运动锻炼“负重”“力气”去把孩子生下来。

6⃣️决定能否顺利顺产的因素
骨盆因素（骨产道）：有一说一，骨盆条件不好的话顺产确实很难，现在很多医院助产士门诊有“骨盆评估”或“骨盆导航”，可以更量化测评顺产条件；
软产道：是否狭窄，有否瘢痕，宫颈条件是否成熟，扩张性和弹性良好；
胎位：如果胎位不正又想要顺产，具体情况需要和🧑‍⚕️探讨；
胎儿大小：不能单纯看体重，还要看头的大小以及腹围（胎儿胖瘦）——头颅缝没有闭合，头可以被挤压，但腹围大肩难产概率更高；
胎儿和产妇其他具体情况：是否绕颈、缺氧、妊糖、妊高……具体需要和🧑‍⚕️探讨；
‼️还有！很重要的是信念和放松——如上所述，放松才能很好分泌激素，促进子宫收缩和产程进行。

7⃣️撕裂侧切
🍠人均🈚️撕裂🈚️侧切，但是根据我🧑‍⚕️的说法，头胎🈚️撕裂🈚️侧切的概率低于5%，轻微撕裂很常见。
决定是否撕裂跟会阴肌肉皮肤弹性有很大关系，所以助产士门诊会倡议孕晚期进行 会阴按摩。可以自己做，也可以挂助产士门诊让护士帮忙做，后期一般一周1-3次。
另外更重要的：‼️在产程后期，不要再用全力push，听🧑‍⚕️助产士口令，尤其是胎儿的头已经快要出来的时候，一定要缓缓用力，而不是继续全力push！！——可以看一下🍠猴哥聊孕产 账号，有教学。但主要还是听🧑‍⚕️助产士口令。
我是轻度撕裂（一级撕裂），缝了2针。前2天伤口微痛，但更多的是会阴部分肿胀难受，不过恢复很快，大约4.5天几乎没什么感觉了。
至于yin道的产后修复等等，还需要进一步观察+体验，私密产康项目有待尝试。

8⃣️腹直肌分离和盆底肌
21天产后复查医生说我的腹直肌和盆底肌都🈚️任何问题，不过怀疑🧑‍⚕️情绪价值大于客观陈述，准备42天用一些仪器之类的进一步测评一下～
再说一下，盆底肌在怀孕期间就会承受很大压力，而不只是生产过程会导致盆底肌松弛。
月子期间已经在做产褥操（🍠康复硕士小贾，和🍠的欢两位博主的视频），每天2次。

总之！生产方式就是个人选择～不论顺还是剖，母乳还是非母乳，成为妈妈都是很勇敢的一次选择[心]