【#适量喝咖啡不会导致过度脱钙#[NO]】#喝咖啡真的会导致钙流失吗#咖啡中的咖啡因能在短时间内提高新陈代谢，导致喝完咖啡后尿量以及排尿的频次增加。尿液中含有尿钙，但是这并不代表喝咖啡会流失很多的钙。研究发现，喝完200ml咖啡，增加的尿钙排出量大约为2-3毫克。专家建议，一般来说，咖啡因的每天摄入量最好控制在400毫克以内，大约为两杯到两杯半美式咖啡的量。#冰咖啡和热咖啡区别居然这么大# http://t.cn/AXvlnyKK