【警惕！#这些习惯是血糖刺客#】吃饭后立马吃水果、边吃饭边喝水、吃完就躺着、长期熬夜……看似平常的小习惯，竟可能是隐藏的“升糖推手”，看看你中了几条？#看小腿就知道你血糖超标了#
1.饭后吃水果：餐后2小时本是血糖高峰，叠加水果糖分，升糖更迅猛。
2.边吃边喝水：食物被“糊化”，消化分解加速，血糖随之攀升。
3.吃完就躺平：活动减少，血糖在体内停留时间延长，升糖风险上升。
4.长期熬夜党：生物钟、内分泌双双紊乱，胰岛素敏感性降低，血糖易失控。（视频：新华社） http://t.cn/AXvjVuoW