【#七八分饱到底是个啥感觉#？】#学会这3招吃对真能瘦#七八分饱说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。进餐中停一停，如果觉得“还能再吃点”，但不是“非吃不可”，就是七八分饱！这顿吃完，到下顿饭之前1小时左右，如果肚子咕咕叫着要吃饭，说明上顿吃得刚刚好；要是饭点到了还不饿，就是上顿吃超了。 http://t.cn/AXvjxA1p