【#西红柿维C含量不到大白菜的一半#[并不简单]】#吃进肚子里的维生素C不能让你变白#有一种说法：“每天吃一个西红柿，7天白成一道光。”这种说法认为西红柿富含维生素C，而维生素C能美白，所以吃西红柿就能变白。真的这么神奇吗？首先，从营养成分上看，每100克普通西红柿的维生素C含量约为14毫克，不但远低于橙子、猕猴桃这类高维C水果，甚至还不到大白菜的一半。其次，虽然维生素C能抑制黑色素生成，但主要是在外用时起效，目前还没有证据表明吃进肚子的维生素C能让皮肤变白。想要科学美白还是要靠防晒、规律作息和健康的生活方式。#北京卫视涨姿势##涨姿势# http://t.cn/AXvj9Dl2