阿泽的今日笔记：
我有一个困扰了好些年的问题，就是早晨睡不醒。
在抖音上学到了洗冷水澡可以提高晨间效率，于是我最近养成了一个习惯，早起先洗冷水澡。
且不谈生理上的刺激，做了一个周，我讲讲心理层面的体会——有用。为什么有用？好几次洗冷水澡的时候，就着困劲儿，一伸手碰到冷水真的觉得这简直不是人干的事儿，就没洗成。直到第一次，一咬牙，在里面冲了四五秒钟，我忽然觉得害，也就那样。
我做事十分拖拉，从起床到工作，总是不到外部因素怼到脸上不着急，然后稀里糊涂极速完成。为什么呢？心理预设太多，洗冷水澡也是一样，其实先试试，就发现也就那样，最没用也是最废人的内耗就是自己吓自己。
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