【#科普南阳#丨睡前饿了，是硬扛还是开吃？这份指南请收好！】#带你看南阳##南阳市科学技术协会# 深夜，手机屏幕微亮，睡意渐浓时，一阵熟悉的饥饿感却突然来袭。
吃，还是不吃？担心发胖，又饿得难眠……这份纠结，其实有解。
关于睡前吃不吃这件事，答案从来不是简单的“是”或“否”，它更像一门平衡的艺术，真正的健康是找到让自己身体和心情都舒适的状态。
制图：周阳
编辑：裴建敏 初审：王冰 终审：王笑荷
南阳晚报