早起5分钟，活力一整天！动作1：踮脚甩肩30秒，唤醒全身；动作2：风火轮转臂1分钟，疏通经络；动作3：回春术扭腰30秒，唤醒腹部；动作4：大盘展臂1分钟，拉伸肩背；动作5：左右拉筋各30秒，舒展全身。简单易学不占地，做完神清气爽！坚持一周就能看到变化，快和我一起动起来吧～ http://t.cn/AXvTOoni ​