【每日食疗】桂花糖藕

配料:藕一节、糯米100克、糖桂花适量、红糖60克、红枣6个。

烹饪步骤:

1.准备一节粗一点藕，要两头带藕节的，去皮洗净，糯米提前泡上，最少泡两个小时。

2.从藕节一头大约三厘米处切开。

3.然后往藕眼里罐糯米，用筷子捅实。

4.装好糯米的藕，把小盖子盖上，用牙签固定。

5.把藕放高压锅里，加水，将近蔓到藕大部分，然后放入红糖和红枣。

6.高压锅压制２０分钟，先不要掀盖子，再焖一个小时在打开盖子 ，这是煮好的糯米藕。

7.吃的时候切片，洒上糖桂花。

秋天到了，正是吃藕好时节。莲藕肉质细嫩，鲜脆甘甜，富含铁、钙等微量元素，和普通的红糖、排骨等一起做，补血效果很棒，比吃红枣还补血呢，是女性美容养颜的圣品呢。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#