强烈推荐，不开心都去运动一下！跳操，跑步，打网球🎾，或者去健身房跳团操课[good]。一定要坚持半小时以上！
今天原本上班的时候很累也很烦躁，做的也不是自己擅长的事情，还要不停的问别人，就很抗拒。晚上原本预约了乐刻的芭气塑形课也不想去了，发现也不能退掉了，就硬着头皮去了。
类似于芭蕾舞改编的团操课，刚开始跳还要一个手拿着一个哑铃，都跳麻木了，大概30分钟的时间，跳着跳着就幸福起来了，浑身充满能量，查了一下应该是身体分泌了内啡肽。中间的芭蕾舞🩰真的很优美，会跳芭蕾舞的女孩太美了[好爱哦]