前几天听杨天真的播客，她提到什么叫执念。

她说执念就是把自己困在那个唯一的、单一的解法里不肯出来，于是不断地痛苦。在关系里就类似于我对一个人那么好，他怎么可以这么对我。或者说我为对方付出了一切，我那么真诚，他为什么这样。

他可以这样。

因为人跟人不一样，你也要允许自己可以这样被对待，然后你就会接纳地理解到，他对我不好没关系，我可以对自己好，我可以给自己力量。