减肥其实不用挨饿，更不用折腾自己。

关键是学会吃对！分享3个小妙招，可以帮你轻松瘦下来！#学会这3招吃对真能瘦# | #健康饮食# | #微博兴趣创作计划#

1.不要饿着肚子。长期挨饿只会让身体进入“省电模式”，代谢变慢，脂肪更容易囤积；
2.可以巧妙用水果当加餐，比如苹果、莓类、橙子，既解馋又能补充维生素和膳食纤维，饱腹感很强；
3.多吃一些能提升代谢的食物，比如富含蛋白质的鸡胸肉、鸡蛋、豆制品，还有像辣椒、绿茶这样的“小助攻”，都能帮身体消耗更多能量！

记住，减肥不是折磨，而是科学调整饮食和生活习惯。吃得对，代谢提起来，瘦下来就变得顺理成章啦！ http://t.cn/AXvQ1mkd