与其说伊能静邪修，不如说她走的是一种科学苦修路线，在精密的计算下，她在48岁生下女儿小米粒。她在近二十年里，从来不喝任何冰箱里拿出的饮料，不吃冷饮，不吃膨化食品，饮食极端洁净。吃的全是“原型食物”。蔬菜、优质蛋白、粗粮，烹饪方式极度简单，少油少盐甚至无油无盐。就连朋友都吐槽她，“你活着有什么乐趣啊？”，但57岁还能保持这样的状态，不就是最大的乐趣。

所以她不仅在外表上“冻龄”，检查结果表示她在身体机能上也是30多岁的状态。她几乎从不喝任何乳制品，而是每天饮用无糖豆浆，因为豆浆中大豆异黄酮是一种天然的植物性雌激素，能帮助女性在荷尔蒙波动时维持平衡。日常她还会补充胶原蛋白，她保养的目的很明确，追求肌肤持续性的支撑力，而不是瞬间的效果。

吃水果也会选择花青素含量较高的莓果类，樱桃、蓝莓、覆盆子等，利用其中的天然抗氧化多酚，延缓肌肤老化她的身体从不是享乐的容器，而是需要精心供奉的“神殿”。