转：防止体力退化，最好的方式就是增加力量训练，中年人撸铁，其实不是为了好看，而是为了活得有尊严。一旦肌肉退化，各种问题随之而来，美好生活就无从谈起。防止脑力退化，最好的方式就是阅读！
发布于 上海
投行泰山
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