我还是经常跟自己请假的，什么事都说空一天就空一天，但这个晨起瑜伽拜日式基本都坚持了下来，除非身体确实不允许，不允许的时候就做一半。

因为在第一式它就让我发现了身体的最大神奇之处，不管我前一天是怎样的上午下午都按计划练习了，不管休息得不管好不好，晨起整条腿都是僵硬的，在前屈时低不下去，当然这个动作我本来也是打折扣的，谁能活了半辈子突然能把鼻子贴在小腿上呢。

但是只要完成了第一式的整个动作： 双臂向上、前屈、脊背与腿90 度、直角俯卧撑、上犬式、下犬式、90 度、前屈、双臂向上，整个身体就不再僵硬了，很神奇，然后照此完成四组，再开始强度大了一倍的拜日B式五组，才能说服自己开始这新的一天。

神奇的地方就在于完全等于吃饭，昨天吃了今天也饿。也像看书，这本书看了但已经忘了，重看是一下就能捡起来，但不重看就忘光。在锻炼和所有需要做的事情上，都像吃饭一样，要不断地投喂自己： 体式、单词、逻辑、哲思、常识，哦对还有家务，都是这样。人每天都是一个空碗，绝望😩