害怕失败，害怕被拒绝，害怕无回应，害怕被看不起，本质上都是因为这些东西触发了自己的死亡焦虑。

恐惧的底层都是死亡焦虑，没有其它东西。

为了避免自己经常陷入死亡焦虑，方法就是提醒自己，被拒绝死不了，被看不起也死不了，无回应也死不了。 ​