一定不要害怕不吃对身体不好，对胃不好，胃是不喜欢你各种胡吃海喝的塞给它东西的，它要一直工作来消化它，胃最喜欢饥饿感，你吃的越少，它越开心。你不吃它也可以休息几天。断食可以去了解一下，真的不要害怕对胃不好！多去了解一下这些知识吧。

最重要，油炸食品，各种高热量啥的，对皮肤一定是不好的，想要皮肤好，紧致，身材好，养成习惯慢慢养成。偶尔吃吃可以的，毕竟美食不能辜负。
但平时真的要注意，特别注意，主食少吃，如果爱吃换粗粮！粗粮升糖慢。