正式进入居家锻炼新阶段（中老年版）👵
最近这几个月好像姨妈期胸部酸痛刺痛的不适感有些明显，乳腺增生体检那是每年都有，但年纪上去了雌激素的影响也可能是个原因[淡淡的]
就找几个舒缓点的操跟一下，按播放量查找的，拉升下筋骨，倒也是能够微微出汗的咧[努力] ​