中医说：气虚无力、阳虚怕冷、血虚发白、阴虚发燥（热）。老百姓最通透，为什么常说力气，力气？有气才有力。那么没气当然就无力了。所以邓老治疗肌无力用什么方子？补中益气汤+五指毛桃，其实就是通过补气来生力。所以如果明明没干什么但人很累，一动就更累，甚至有出虚汗及气喘发热的感觉，这种情况就是气虚体质，可以通过补气的办法来调理。

很多人大病后、手术后、生产后总觉得身体很累很乏，用点香砂六君子汤来调理一下，人就没那么累，经常讲课、培训、直播的人等说话太多容易累，就可以含点参片来养养气。

但有一种情况不是无力，而是发酸，沉重，比如头沉重就像裹一块布一样，人也觉得很累，但通过补气的办法还是累，一看舌苔，舌胖苔水滑，这种就是湿，所以湿的特点是沉重，干的衣服很轻盈，但一放到水里就沉重了，干的衣服穿在身上人很轻松，湿的衣服又粘又沉。那么湿重是不是只祛湿利水就可以了？

人为什么每天都吃饭喝水却肚子不胀，是因为脾胃能升清降浊，把有用的留下来，没用的自动排出去，那如果不能自动排出去怎么办？老百姓说要健脾。所以祛湿不健脾，瞎折腾，健是什么意思呢？

老百姓常用健步，健身，就是让身体动起来，那么健脾就是让脾胃动起来，什么有动的作用？气有推动的作用，阳有气化的作用。所以水湿重，不是气虚就是阳虚。广东最常见的祛湿汤是五指毛桃土茯苓排骨头，正是健脾+祛湿的方法。

又比如有人说我水湿重，舌头总是水滑的，总有尿不尽感，一咳就漏尿，一打喷嚏就漏尿，我们叫膀胱咳，或者叫肾咳，一咳就漏，是气不固啊，之前分享过用春泽汤，其实就是五苓散+人参，用补气+祛湿的办法。

那如果除了沉重酸胀，还怕冷呢，中医说阴是水，阳是火，我们冬天总要烤火，烤完人就温暖了，火能温暖，那如果无火就怕冷，无火就是无阳，就是阳虚啊。所以如果怕冷或者遇寒加重，遇温减轻的，就是阳虚，阳虚就要补阳啊。如果还有水湿怎么办？温阳+祛水。

比如肾阳虚怕冷，腰膝酸软，下肢水肿，我们常用真武汤，里面的附子正是温补命门之火，然后用茯苓去湿。又比如经常膝关节冷痛，就像冰块塞到骨头里一样，用附子汤、独活寄生汤加减等。

血虚发白，昨天说了血是红色的，血少了，各个部分就发白，血虚就补血，用四物汤、八珍汤之类。阴虚发燥，除了干燥，还有烦燥（有虚热），阴虚就要滋阴。比如一贯煎、六味地黄丸、左归丸之类。

所以当你喝了很多红豆薏米水不能把湿去掉，就知道是怎么回事了，你搞清楚了气虚，阳虚，血虚，阴虚，平时养生就能明白，从那方面入手。

比如最近老觉得咽喉干，但又没有痰，但晚上总觉得脚足心发烫，是阴虚干咳，那么你可以试试玄麦甘桔颗粒，小毛病自己解决，就不用去医院折腾了，大毛病懂得方向，就不会被人忽悠。

文中的中药，请在医师的指导下使用。

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