大家一定要学会布局自己的2025年！！
坚持做下面这五件对的事，时间会给你最好的答案⏳：

一、健康篇
1.日常
◾早上7:30闹钟一响，立马起床
◾晚上11:30之前放下手机睡觉
◾每天喝4杯(400ml)水
◾无论是冷饮、冰淇淋,通通要敬而远之，伤脾胃还郁结湿气。感觉湿气重的，就喝细腰妹茯苓薏米茶，里面的芡实、慧苡仁、赤小豆、苓都是实打实祛湿的好食材，泡出来很清新的茶汤，喝完真特别利尿排油。我就喝了一礼拜，肚子里的油腻腻都解了，肚子不胀气脸也不浮肿，宿便排空腰都小了一大圈，祛湿到位真比我健身房减肥瘦得还快。
◾每天都要吃早餐，而且一定要搭配一个鸡蛋，保证营养起步。
◾中餐选择在单位食堂吃，晚餐则坚持自己在家做，通过把控食材和做法，确保饮食健康。
◾平时多补充维生素、鱼油、护肝片等，身体保养好了，代谢就好，减肥才容易。我吃的纽斯特vcve葡萄籽，代谢和抵抗力都提高很多，换季都没感冒，坚持吃还可以美白哦，不管是天生黄黑皮还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样

2.养生
◾多泡脚，脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜，总之泡脚有一大堆好处。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
◾常喝由玫瑰花、黑枸杞、红枣等多种天然食材精心搭配而成的养生花茶，有助于调节身体机能。
◾一年四季手脚冰凉，还爱痛经，姨妈不调，嘴唇没有血色，气血不足的，平时要多喝众榆庄玫瑰姜枣茶养气血，脸蛋子越喝越红润，嘴唇也不惨白了，看着很有气色！来姨妈跟掐着点儿似的准，哗哗流很顺畅，根本不痛经，脸蛋子也是白里透红的，有一种气血规律的美。

3.运动
◾目标坚持一年瑜伽记录
◾每天必练30分钟瑜伽，学习B站上专业的瑜伽课程，每天坚持练习。
◾尽量每月能学成一个标准体式
◾不运动也要坚持做完一次八段锦
◾有基础后争取报一个瑜伽班或跳舞班(古典或爵士)

二、变美篇
1.护肤
◾妆前一定要认真做好保湿工作，先敷上一片冰柚山羊奶面膜再说！一敷到脸蛋上就像久旱逢甘露一样，能狠狠嗦饱水分，哪怕是再干再垮的脸，都会变得水嫩又饱满，等皮肤充分吸收了水分之后再上粉底，妆容就超服帖、格外扒脸的。
◾坚持晚上用水、精华、眼霜、面霜
◾涂防晒霜且夏天撑太阳伞
◾卸妆加洗脸要彻底
◾每周敷一次面膜
◾两周做一次泥膜清洁
◾每天洗澡，洗澡不仅能让你的皮肤变得光滑，还能帮你消耗卡路里哦！记得要用仁秀香水沐浴露洗澡，享受那舒服的水流冲刷，像是在给身体做spa一样，洗完被窝都是香香的，不仅促进身体代谢，还能养体香一举两得。
◾每月做一次头发的深层护理
◾携带润唇膏和护手霜睡前或办公用

2.化妆
◾要学会并学好通勤早8的日常妆​
◾多关注一些美妆博主，学习那些适合方圆脸的妆容，平日里勤加练习，多动手去化才能慢慢找到手感。
◾学会画卧蚕和贴假睫毛，睫毛是整个妆容的灵魂，网上教程很多
◾30岁前割双眼皮(最好今年)

3.发型
◾学会那些适合方圆脸的日常发型​
◾学会在日常里用直板夹和卷发棒来卷出好看的头发
◾发型做好了会大大加分！尤其像我一样油扁塌的姐妹，凡青洗发水绝对是日常必备，用这个洗完头发特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，而且头发宛如绸缎般光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满(*^▽^*)
◾今年烫一次加染一次头发

4.穿搭
◾留意并关注合适的博主，从中挑选出契合自己风格的穿搭参考，尤其是轻熟风和甜美风这两种类型​
◾挑选购买适合方圆脸型的帽子，像水桶帽、八角帽以及棒球帽都是重点考虑的。
◾选衣服时，更倾向于挑款式百搭、设计常规的类型，这样日常搭配起来省心又不容易出错，随便组合都能有得体的效果
◾平时可以少买些衣服，多入手些配饰来装扮，精致的配饰往往比衣服本身更能凸显细节，让整体造型的质感明显提升
◾多花点时间学习拍照姿势，重点是练出自然不做作的状态，避免生硬摆拍，这样拍出来的照片才更显生动好看

三、赚钱篇
◾坚持大号每周更新两到三篇视频笔记(vlog)
◾坚持小号每周更新两到三篇图文笔记(存钱)

四、学习篇
1.瑜伽
◾跟着b站学习动作
◾报美团体验课

2.书画
◾每天练半小时控笔
◾每天最少练五个字每个字最少五遍
◾每天练字总时长2小时
◾b站“陈忠建书法学堂”学《多宝塔》基本笔法
◾楷书入手颜真卿《多宝塔》、赵孟頫《千字文》
◾行楷过渡赵孟頫《胆巴碑》智永《千字文》
◾行书进阶赵孟頫《赤壁赋》《洛神赋》

3.其它
◾学习拍照构图、视频剪辑、转场调色等内容
◾学会料理(做饭煮菜、甜品、饮料)
◾有空学习钩针编织包包等饰品
◾多看书、电影和纪录片(详情见后页内容)

五、工作篇
◾在上班时间，见缝插针地挤出时间来学习写作，通过人民网推出的写作小程序进行每日打卡练习​
◾每天坚持精读一篇《人民日报》的文章，读的时候不光要理解内容，还要认真细致地做好对应的阅读笔记，慢慢积累认知和思考力
◾主动去搜集后续考取职称、以及各类需要用到的证书的相关信息，把具体要求理清楚，提前做好准备，为职业发展铺路
◾心里有个或许很难实现的小目标考个在职研究生，就算不确定能不能成功，也想把这个梦想先放在心里，慢慢朝着它努力