不敢相信我现在也成了天天吃隔夜麦片的人[允悲]steel cut的麦片倒上牛奶和香蕉煮熟，冷了之后倒入酸奶搅拌均匀，放进冰箱冷藏。第二天拿出来配上坚果，水果，椰子干等其他toppings, 真的很不错。我老公也爱上了[允悲] ​(我试过用那种quick oats, 第二天太软烂了，口感不太好。我在油管上看一个博主，她也说quick oats不适合做这个，还是推荐用steel cut或者old fashioned oats)