说个最近的基孔肯雅热。

目前看来发展趋势还没有停止，我们医学界也在组织医生学习相关知识。对于疾病相关内容，网上有很多，大家可以自行搜索看一下

这里我跟大家讲一下关于预防。

这个病主要是通过蚊子叮咬传播的，但同时与人也有相关。怎么说呢，首先这个疾病不行当时的新冠，新冠人传人，所以我们采用隔离方式，可以比较好控制。但是蚊子你没法隔离啊，所以不好管控。

另一方面，有的朋友也难免会去广东顺德一带高发地区出差，而这个病也有12天的潜伏期，所以有的朋友不小心在当地被蚊子传染了，体内带有病毒，带回来本地，再被当地蚊子咬一下，当地蚊子就可以去投毒了…

因此切断传播缓解，就得人和蚊子双重下手，尤其是蚊子

居家防蚊第一步，是做卫生，捣毁蚊子繁殖的地方。

蚊子是在积水里繁殖的，所以家里尽量把积水清理了。城市家庭，注意水培植物的水，及时更换清洁，如果有养鱼养龟的朋友，要注意鱼缸龟池的水流更换。

农村家庭朋友要注意的就比较多了，花盆、石槽、轮胎、阳台，都可能有积水的地方，要注意打扫干净。

当然，蚊子我们不可能完全弄干净，尤其是农村，那我们就要注意避蚊了。

避蚊最简单的方法，就是物理隔离，皮肤尽量不要暴露，长袖长裤穿一下，毕竟现在速干衣、冰丝凉感衣，都很透气了，长袖长裤穿起来也不会冷。

如果没法遮住的地方，我们就可以用一些“魔法攻击”了，各种驱蚊水。

常见的驱蚊水，一般有两个一个是花露水一类的，包括花露水、香茅驱蚊液、中药香囊、线香、蚊香、熏艾条之类的，这类产品基本是通过一些蚊虫不喜欢的味道，驱使蚊虫离开，这是可以的。

但是这些产品有的朋友用起来不太注意，点太多了，别说蚊子了，人都快熏死了。

另一类产品是现在比较流行的避蚊胺成分的驱蚊水，避蚊胺不是熏死蚊子，是干扰蚊子的定位，这些气体让蚊子你不是可以食用的东西，就会离开你。相比上述产品而言，比较没那么熏人。

我个人是建议这样使用：

每个房间做一下卫生扫除，然后熏一下蚊香\艾条\避瘟驱蚊香一类的东西，熏的时候，人出去，关门关窗，可以适当多点一点多熏一点，类似一个久不住的房子做一下开荒保洁

几个房间轮流一波，这样家里彻底清除一下。

然后日常买点避蚊胺成分的驱蚊水，在衣服遮不住的地方，比如手脚，喷一下。注意一个细节，后脑勺、耳朵后，这些容易流汗、体温高的地方也喷一下。

避蚊胺的成分浓度跟持续时间时有明显相关性的，deepseek资料显示，2个月以上儿童可以使用10-15%浓度的产品，成人可以使用10-35%浓度的产品，10%浓度的可以有效保护2h，30%浓度的可以保护6-8h，注意补喷。

另外，如果要喷防晒，记得先用防晒，等防晒膜形成了，再喷驱蚊胺，以及洗脸流汗后，要及时补喷。

从中医角度来讲，这个病比较接近湿热病邪引起的疾病，同样的蚊子也更喜欢叮咬体温比较高、汗出比较多、呼出更多二氧化碳、体味比较重的人，以及穿深色衣服的人。除了最后一个穿衣服颜色，其他体温高、出汗多、体味重，这些特点基本也符合湿热体质的人。

也就是说，湿热体质的人，可能在这波里面更要注意预防。湿热体质的人，典型表现是舌苔黄腻，舌头红，人比较胖，身上粘腻腻的，“油腻人”。

比较好用的方法我个人建议两个

第一个是没事可以吃点绿豆汤，清热利湿解毒，对改善湿热体质有帮助

另一个就是保持有氧运动，增加出汗，多喝水，然后汗出以后及时洗澡。汗出透了，湿热少了，人才会清爽。出汗了及时洗澡换衣服，避免闷在身上，不容易被蚊子咬。

以上方案供大家参考~

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