十几分钟午饭和晚饭准备完毕[嘻嘻]
如果重口味的突然换清淡的接受不了
可以放点一点点🤏辣椒酱啥的提味儿 一丢丢哦
不然太咸 太油也不掉秤
今天没有肉 鸡蛋当蛋白质
蛋黄只能吃一个哦 蛋黄吃多了 胆固醇高
主食 蔬菜 蛋白质 优质脂肪 齐了
红灯笼椒补维C 多吃
洋葱抗癌 多吃。
发布于 浙江