仰泳技术比自由泳要难。陆地的转肩和上肢转动的示范，但是髋要稳住，肩髋反转，还有大鞭子腿的陆地示范。一定先把陆地的动作完全模仿对了再下水训练。#运动健身#、#减肥#、加入#微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXvBvz5q ​