【#午睡是大脑的扩容盘#】#睡眠时间过于严格或有损大脑# 《睡眠健康》期刊研究实锤：经常午睡能有效减缓大脑随年龄萎缩的速度，助力大脑健康！分析37万余人数据发现，与没有午睡的人相比，有午睡习惯的人，总脑容量增大15.8立方厘米。相当于比不午睡的人大脑年轻2.6~6.5岁！中午小睡一会儿，给大脑充个电吧~