小伙伴们，给大家分享一道食疗小方——陈皮萝卜水。咳嗽痰多、嗓子不舒服的时候，煮上一碗，暖心又润肺，一家老小都能喝！

做法超简单，一起来看看吧：
准备半个白萝卜，不用削皮（皮很有营养哦），洗干净后切成片或者块；
再取一点新会陈皮，洗干净后剪成丝备用；
拿出家里的铁锅，加4碗冷水，烧开之后再把萝卜和陈皮放进去；
继续保持煮沸状态，煮至少15分钟，什么都不用加，清清白白就好；
煮好之后放温一点，喜欢甜味的可以加点冰糖，然后喝汤水，萝卜也可以一起吃。

为什么这个方子好用呢？
白萝卜在中医看来是白色的食物，入肺，能润肺生津、化痰通便。生吃有点凉，但煮熟之后就变得很平和了，对积食、腹胀、咳嗽都有帮助。
而陈皮呢，性子温温的，能理气健脾、燥湿化痰，是调理脾胃、化解痰湿的好帮手。
它俩搭配在一起，一凉一温、一润一燥，互相平衡、互相助力，既化痰又顺气，还能保护脾胃，真的是天生一对！

平时感觉喉咙有痰、吃饭不消化，或者偶尔咳几声，不妨试试这碗萝卜陈皮水，简单、好用，还舒服。#中医式生活#