【#缺觉的人一到下午就容易生气#】#你不是脾气不好只是睡眠不足#来自美国爱荷华州立大学的研究人员，让202名大学生通过写日记的方式将日常压力和状态记录其中。结果发现，如果前一晚睡眠比往常少，第二天生气的整体情况就会比以往更严重；日记结果还表明，睡眠少时下午更容易生气，人变得更有攻击性。

研究团队还找来147位社区居民，分为两组，一组保持规律睡眠，另一组在一周的某两个晚上只睡5小时。最后让他们每天接触一次刺激性噪音，评估其愤怒程度。实验发现，睡眠良好的人更能忍受噪音，生气也较少。相比较，睡眠受限的人更容易对厌恶性噪音感到愤怒，这表明睡眠少的确会让情绪变差。

另有一项相关实验表明，睡眠不足者在在线竞技游戏失利后，更容易发火。

如果你变得脾气暴躁，不妨思考一下是不是最近睡眠太少了。