很多新婚夫妇同房没有安全措施也一直都没动静，最后发现是男方精子活力差，大家知道什么会影响男性的精子质量吗？

今天主要说的精子活力差或者少这种情况，不是无精症，就好比游泳池里面有水，就是水少点，并不是水龙头坏了不出水或者压根没有水龙头通到游泳池来，主要3个方面，生活方式、环境、疾病。

生活方式也是对大家来说最重要而且完全可改变的因素:1. 现在很少有生活习惯好的，你看看自己有没有，长期吸烟、酗酒、熬夜还有长期焦虑、抑郁、精神压力、肥胖等都会导致内分泌紊乱，影响精子生成。2. 高温环境：摸过睾丸的都知道，睾丸总是凉凉的，低于体温，如果工作环境就是高温环境，或者频繁泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤或久坐，会使睾丸局部温度升高，影响生精功能。3. 营养失衡：经常暴饮暴食、外卖高油高盐油炸食品、加工肉类，饮食缺乏锌、硒、维生素C/E等关键营养素都会降低精子活力和数量。

然后就是周围环境:4. 化学物质暴露：长期接触农药、油漆、染料、塑料制品中的环境激素（如双酚A）等有害化学物质。5. 辐射暴露：尤其是电离辐射，医院的X光，CT，还有咱们从各种渠道整来的无名玉石等等。

最后就是需要首先排除的疾病，这一方面和无精症有一些交叉:6. 疾病与感染：精索静脉曲张（这是最常见病因），精索静脉曲张会导致局部温度升高，这是睾丸最怕的，腮腺炎并发睾丸炎、性腺感染等都会破坏精子生长环境。7. 药物影响：某些化疗药、激素类药物、抗生素等可能暂时或永久损害生精能力。 #健闻登顶计划##全民健康素养提升#