#健康睡眠4个黄金标准#
权威专家总结的优质睡眠标准四个关键指标，每个人可根据自己情况对比参考，但也无需机械追求这些标准，过度焦虑反而会加重失眠问题。早晨起来无疲劳感，白天注意力集中‌是最简单的判断标准。#冷知识百科# http://t.cn/AXvgZuaI ​