真正的太极，是内外兼修、刚柔并济的“身体哲学”。要养生有养生，要搏击有搏击，能让无数亚健康者及各种疑难杂症与绝症者恢复健康的一门大学问……

1.内功修什么？

“内功”，是气血、呼吸、经络与精神的共舞，是学识、文化、思想与认知的浸润，更是五脏六腑运化通透的脉络，不仅强身，更激发潜能，是人体全结构运化的一门生命科学。

2.外功练什么？

“外功”，是筋骨皮的协同修炼：练出关节的弹性与坚韧，养出全身的灵活与力道，淬出抗打的底气；更要在力量与速度的根基上，练就能连续迸发重拳重腿的灵动与协调。

太极拳的核心理念是“阴阳”，而人体的“气血”，正是阴阳最直接的体现。所有系统传承的太极门派，“气血”向来是师门授业的核心必修。

把“气血”的学问吃透用活，不仅能形体挺拔、身强力壮，更能远离慢病、精力充沛，一出手就身手敏捷、刚柔相济、灵动流畅。

俗话说：“气好人有力，血好人无病，肾好骨头硬，肝好不易老，心好人长寿，肺好血气旺，肠好脾好人健康，一门极效抗衰老，抗疾病的专业科学。

千年传承的道家原生态太极拳，专注太极拳教学42年。
关注我，带你练“对”太极，唤醒身体本源之力。

一一黄浩峰（晨练随记）