秋分一过，天气越来越干燥，你有没有觉得喉咙干干的、有点痒，甚至忍不住想咳嗽？这其实是秋天的“燥邪”在作怪，最容易伤到我们的肺。
这时候啊，给大家推荐一碗简单又好喝的汤水——陈皮萝卜水。它可是润肺止咳的食疗小方子，家家都能做，效果却不错！
【做法详细看】
1️⃣ 准备半个白萝卜，洗干净（皮不用去，很有营养），切成片或块；
2️⃣ 取一片新会陈皮，洗净后切丝备用；
3️⃣ 锅里放冷水，烧开后，下萝卜和陈皮；
4️⃣ 水量不用多，大约四五碗煮成一碗就可以；
5️⃣ 保持沸腾煮15分钟以上，什么都不用加；
6️⃣ 喝的时候可以加一点冰糖调味，汤水和萝卜都可以吃。
【为什么这个方子好用？】
▪️ 白萝卜，白色入肺，能润肺生津、化痰通气，煮熟后性味更平和，不寒不燥；
▪️ 陈皮，健脾理气，燥湿化痰，是调理脾胃、化解痰湿的好帮手。
它俩搭配在一起，萝卜润肺，陈皮理气，一润一燥，相辅相成。既不怕萝卜太凉，也不怕陈皮太温，汤水性味平和，一家老小都能喝。
这个季节，如果你也觉得干咳少痰、喉咙不舒服，或者吃多了容易胀气，不妨试试这碗萝卜陈皮水。简单、安全又有效，正是中医智慧的日常体现。