练拳养气是指定可以祛风湿的，大部分人没有这个机缘。我再讲一个行之有效的祛风湿的方法，泡热水澡。水要足够热，泡到浑身出汗即可，有朋友泡了一个多月，风湿祛除了！（高血压，心脏病患者不适用） ​