心累时，你会怎么做？其实 #心累的时候最需要的不是休息# ，对睡眠不足或体力劳动者而言，睡眠可以补充能量，但对于脑力劳动者，放松神经才是关键。#心累的时候试着劳愈一下自己# ，比如做些力所能及的轻体力活，帮助恢复自我效能，或者适当运动一下，激发内啡肽分泌。#健康睡眠4个黄金标准# @生命时报

心累时，你会怎么做？其实 #心累的时候最需要的不是休息# ，对睡眠不足或体力劳动者而言，睡眠可以补充能量，但对于脑力劳动者，放松神经才是关键。#心累的时候试着劳愈一下自己# ，比如做些力所能及的轻体力活，帮助恢复自我效能，或者适当运动一下，激发内啡肽分泌。#健康睡眠4个黄金标准# @生命时报 http://t.cn/AXv3ruuj