我宣布这是最轻松的减肥方式！！！燃脂走➕211饮食！想要瘦的更快就16➕8或者5➕2！！一天5000-10000步燃脂走，jo姐和burpeegirl的5000步燃脂走都很有效！膝盖友好、新手友好、容易坚持！饮食少油少盐少糖，早点睡觉少熬夜哦！！！多养生！！！ ​