中医讲究的是药得对症才有效，没病可千万别乱吃药。#中医式生活# #国医的精诚力量#

真正懂点中医的人，首先想的应该是怎么让自己少生病，让家人和身边人也健健康康的，能把中医用在实际生活里，才是真的学到了。

老话常说：“药不对证，满船装；药若对证，一碗汤。”意思是看病如果看得准，有时候一碗药下去就起效了；要是没看准，吃再多药也是白费力气。但现在的人啊，生活节奏乱，病也变得复杂。大夏天喝冰饮、吹空调，阳气怎么养得起来？寒湿反倒一层层压进去。冬天暖气开得猛，穿短袖过冬，这哪是养阴？简直就是在烧干身体。晚上该睡觉的时候不睡，抱着手机熬到一两点，身体怎么能好得起来？

中医是把复杂问题简单化的学问。西医病名成千上万，但中医常见的“证”其实就几十个。搞清楚这些证，大病小病其实都有思路。打个比方，家里进了贼，重点是把他赶出去，而不是非得问清楚他姓甚名谁。病名成千上万，但核心的病机就那么些，把握住了，治疗就有方向。

现在药物滥用问题不小，有些人本来没什么大毛病，乱吃补药、乱调方子，反而把身体搞得更乱。药是有偏性的，古代甚至把药叫做“毒”，就是因为它能纠偏、也能造偏。身体健康时阴阳平衡，一旦乱吃药，就可能打破这个平衡，“无病体受之”，没病反而吃出病来。

比如失眠，很多人是气血堵住了，手脚冰凉，气走不动，血也瘀在那。光化瘀不行，还得行气。我常用醋元胡，这药能破气结，就像一斧头劈开乱麻，人一下子就静下来了。但也不是非得吃药，去操场跑几圈，冲刺到腿酸再坚持跑顺，气通了，血活了，失眠自己就好多了。

养生不是盲目跟风吃药，而是调整生活方式。很多人一听广告就买药，结果越吃越虚。我有个表姐就是这样，乱吃补药，又补气又补维生素，结果湿气越来越重。正常人好好吃饭吃菜，一般不会缺维生素，缺了再补也不迟。

真正重要的是：能食疗就不吃药，能少吃药就不多吃。《黄帝内经》讲“大毒治病，十去其六……”，就是告诉我们药不能吃过头，哪怕最平和的药，病去九分就该停，剩下的靠饮食慢慢调。比如小孩腺样体肥大或者鼻炎不重，每天吃点丝瓜、冬瓜，少吃甜腻油腻的，比硬吃药管用。

我自己也在临床上经常劝人：别稍微有点不舒服就急着吃药。感冒发烧有时候是身体在自我调整，拉肚子也可能是在排毒。老年人的血压高、血糖高，有时候只是衰老的表现，不一定非得当成大病治，心态放平、调整生活，比整天跑医院管用。

最后分享一点心得：我刚行医时，觉得门庭若市才是成功，现在却觉得，能帮人改变观念、慢慢把身体调好，尽量少吃药、少花钱，才是真正做好了医生该做的事。