表达力不是天赋，是需要刻意练习的。
一个是抓住每一次小表达的机会，开会的时候别沉默，不要怕说错，多说，多提想法；
朋友聚会的时候，主动分享最近的故事，观点；
平时在工作群里，有条理地汇报进度；
试着在朋友圈用几句话讲清一件事；
哪怕发语音，也尽量简洁有重点；

关键不是场合大小，而是宁可用三句笨拙的大实话，也别沉默，别不敢说。

另外一个对我特有用的方法，是用「复述」倒逼自己真理解。看到一个观点或者听到一个好内容，马上对别人进行复述。我表达欲超级旺盛，我总是会对我同事复述，对我朋友复述，绘声绘色的讲一件事，这就相当于费曼学习法，有时候看到并不意味着你理解了，只有在你真的在脑内完成了思维工作+语言组织，再通过嘴巴的肌肉动作，把它说出来，你才是真的理解了。

最后推荐大家看两个综艺+一本书，鲁豫的《漫谈》，和窦文涛的《圆桌派》，不是去看热闹听八卦，而是去学他们怎么提问、怎么递话、怎么让对话既轻松又有深度；

书推荐《超级沟通者》，教你怎么把陌生人变朋友，怎么匹配对方情绪和对话类型。

表达是肌肉，越练越灵活。