内脏脂肪形成原因：
1. 过量果糖+精制碳水   奶茶、蛋糕、白米白面→肝脏脂肪新生（DNL）。 
2. 久坐→肌肉GLUT4转运体失活→血糖“被迫”变脂肪  。
3. 睡眠不足＜6h→皮质醇，瘦素，饥饿素。
4. 慢性压力→交感神经持续兴奋→腹部血流优先，脂肪定向堆积  。
5. 年龄≥35岁→性激素下降→β-肾上腺素受体敏感性下降→脂解速度减慢  。
以上五条，只要踩中两条，内脏脂肪就开始“指数级”膨胀。