#睡眠时间过于严格或有损大脑#这个研究的因果逻辑有问题吧。
有没有可能:不是睡眠时间严格有损大脑，而是只有大脑损害了才能做到过于严格。

什么人才能做到几乎病态的严格的自律？是那些特别机械的人，特别偏执的人。为什么会机械和偏执？因为大脑受损。

汽车需要拉高速，人偶尔需要放纵。从不放纵的人生本来就是死水一潭，缺乏活力。

我说的放纵不是指狭义的声色犬马，而是总要心飞扬一下。