“人到晚年，躺在床上才想明白，拖垮身体最快的方式，并不是抽烟和喝酒，而是这二个坏习惯，首先过分节俭、不懂得享受吃喝的快乐；其次，就是消极的心态和对生活悲观的情绪。 ​”
“香港四大才子”之一蔡澜老先生的这段话令人警醒。过度节俭者常牺牲生活品质，如吃隔夜菜、省空调，反酿健康危机，新闻中此类憾事不少；消极情绪则像慢性毒药，实验证明悲观者患病率是乐观者三倍。
真正的养生，是适度享受生活、保持阳光心态。