玉米须加一宝，血糖稳，眼睛明！

最近门诊遇到越来越多糖尿病合并眼病的患者，很多人视力下降甚至面临失明风险，尤其是得糖尿病多年的“老糖友”，眼睛出问题的概率真的不低。

今天我想跟大家分享一个简单实用、食材好找、喝着安心的小茶方，对控制血糖和保护眼睛都有帮助。主角就是我们身边最不起眼的——玉米须。

你丢掉的不是“须”，是“龙须”！

玉米须，其实就是玉米头上那缕“头发”，我们叫它“龙须”，民间还有“一根须，二两金”的说法，说的就是它药用价值高。

从中药角度讲，玉米须味甘淡，性平和，归膀胱、肝、胆经。能利尿消肿、清肝利胆，尤其适合“三高”人群，还能帮身体排出湿热。

再配上菊花——这大家更熟悉，它味辛甘苦，微寒，归肺、肝经，能疏散风热、清肝明目、清热解毒。

这两个搭在一起煮水喝，不仅帮助降血糖、降血压，还能利尿明目，特别适合糖尿病眼病的患者平时代茶饮。

做法超简单，一学就会

【材料】
玉米须一小把（新鲜或干的都可以），菊花5-10克
【步骤】

把玉米须和菊花用清水轻轻冲洗，冲掉浮尘；

锅中放适量水，烧开后放入玉米须和菊花；

转小火慢煮20分钟就可以喝了。

如果觉得味道偏淡，可以稍微放凉之后加一点点蜂蜜（血糖控制较好的情况下）。

温馨提示：

菊花性微寒，脾胃虚寒的朋友可以加3片生姜一起煮，中和寒性。

不建议空腹喝，最好饭后饮用。

这个茶饮属于辅助调理，不能替代降糖药，西医治疗方案请遵医嘱。

延伸小知识：吃玉米，别扔“宝”！

大家平时煮玉米的时候，不妨留着一层内壳和玉米须一起煮，煮出来的玉米更香，而且玉米须水也能喝。你丢掉的，可能就是一味天然的降糖药。

玉米须本身是一味传统中药，无毒，性平，入肝、肾、膀胱经。现代研究也认为它有利尿、降压、降糖、利胆等功效。

我们常常花钱买昂贵的保健品，却忽略身边这些天然的“宝贝”，真的非常可惜。我一直相信：自然给予的，往往是最适合我们身体的。

大家记住了吗！希望用简单易懂的方式，传播有用的健康知识。#中医##眼科#