你不睡觉，天天想着引火下行，也没用

引火下行，当然就知道是引虚火下行，中医也叫做引火归元，因为虚火，就是元气收藏不足，然后跑上去了，我们就叫做虚火

为什么叫做虚火呢？老百姓说人虚才上火，其实也不完全正确，之所以叫虚火，我认为是把真火和相火分开，真火就是心火，也叫做君火，我们说心属火

而相火是命门之火，藏在肾中的火，肾火要藏得越深（秘）越好，身体就越温暖，腐熟食物更快，这就是肾火的作用，也有人叫做命门之火，都是同一个意思，那么当肾火藏不住，跑到身体外面来了，我们就叫做虚火，虚火要收不能降，真火是可以降的，这就是区别

比如内经有句话，阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。阴平就是指阴气不能过盛，以平为度，阳气要藏，收藏的越秘越好，这样才能发挥它的作用，人才能减少生病，身体健康

而反之，阴阳离决，就是指阴如果过盛了，阳过于虚弱时，肾水就越来越寒，那么肾火就藏不住，然后跑出去（虚火），那么人的精气就没有了，这就是中医说的阳脱，亡阳之类，阳没有了，人就没有了（精气没有了）

所以人要注重收藏，而不是天天听人家说，什么引火下行，肾就不会寒之类的，什么是收藏？就是休息，这个休息不是单指睡觉，当然睡觉也是收藏的一种

睡觉怎么是收藏？睡觉能让人安静，让白天在外的气血，往身体深处回收，就好像今秋天一样，阳气开始内敛了，阳气回来之后，就藏在肾中，这就是休息，天亮后，阳气又开始外面生发，这样才维持人的一切活动

那么你不睡觉，或者晚睡觉，长时间后，人就会睡眠不足，睡眠不足，就是休息不足，消耗还是要继续，就变成了阴虚阳亢，这不就是虚火吗？

所以你要睡觉，你要休息，不能一天到晚的忙，你白天忙了，晚上要休息，或者是晚上忙了，白天要休息，休息就是修复，让身体修复，现在人都很忙，或者还感觉越忙越好，说什么多賺銭之类的，你看不用几年，身体就垮掉了

你看年纪轻轻就走掉了，都是不注意休息的，他们检测都是心梗之类的，但为什么会心梗呢？人家说是心脏不好，那为何会心脏不好呢？是先天的还是后天的？如果是后天的，是怎么造成的？那就是不注重休息

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