#为什么赶作业导致呼吸性碱中毒#为啥赶作业太急，可能会得那个“呼吸性碱中毒”呢？这事儿说起来还挺常见的，尤其赶deadline时人一紧张就容易犯。

先说说呼吸这事儿：平时喘气，吸气是把氧气吸进肺里，供身体各处用；呼气呢，就是把身体用完氧气后产生的“废气”——二氧化碳排出去。这二氧化碳可不只是废物，它在咱们身体里有个大作用：维持血液的酸碱平衡。咱们血液得保持一个稳定的酸碱度（pH值），二氧化碳和水结合后会形成碳酸，就靠这个悄悄调节着，不让身体太酸或太碱。

但赶作业的时候，人容易紧张、焦虑啊，一着急就不自觉地喘气变快变深。你想啊，呼吸太频繁，呼出去的二氧化碳就比平时多得多。这就麻烦了——身体里的二氧化碳少了，碳酸也跟着少了，酸碱平衡一下就乱了，血液就容易偏“碱”，这就是医生说的“呼吸性碱中毒”（简单说就是因为呼吸太急，导致身体里碱太多了）。

另外，碱中毒还可能影响身体里的钾元素。咱们血液里的钾得保持在一定量，神经和肌肉才能正常工作。碱中毒的时候，身体为了调节酸碱，会让一部分钾跑到细胞里去，导致血液里的钾变少（这叫“低钾血症”）。虽然轻度的可能没啥明显感觉，但要是钾少太多，可能会觉得没劲儿、肌肉酸痛，甚至影响心跳。不过一般来说，赶作业引起的碱中毒都比较轻，只要及时调整呼吸，钾的问题也会跟着慢慢恢复，不用太担心。

一旦出现这情况，人可能会觉得手脚、嘴唇发麻，心里发慌，甚至有点头晕、手脚抽筋，严重的还会觉得喘不上气。这时候别慌，试着放慢呼吸，比如用个小袋子罩着口鼻轻轻呼吸（别闷着），把呼出去的二氧化碳再吸回来点，慢慢就缓过来了。

所以啊，赶作业再急也别太焦虑，试着慢慢喘气，别让自己“过度换气”。毕竟身体舒服了，写作业效率才高嘛#一分钟视频创作季# http://t.cn/A6dmDdA3 http://t.cn/AXPP5DQw