有朋友让我谈一下站桩，我就简单说几句。

站桩绝不是跟自己较劲，所以开始不要站低桩，不要讲究什么抻筋拔骨，什么六面争力，什么命门饱满，更不要站到精疲力尽，等等！

把身体还给天地，才是站桩应有的状态。立身在天地间，筋骨放开，肌肉松弛，脏腑下沉，呼吸自然，如此才能气血循环无阻。

既不要夸大桩的功效，也不要认为桩一无是处。也就是说既不要单纯的去站桩，也不能一点都不站！