偶尔有健康需求，要去医院查血的话，可以让医生顺便多开一个「超敏C反应蛋白」检测（同一管血即可检测），查一下自己体内慢性炎症的水平。

一定是「超敏」检测，不是普通C反应蛋白，后者不够精准。

身体长期处于慢性炎症症状，是很多人「没啥大病但又感觉自己各种不舒服」的原因。
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​虽然标准是0-10，但最好能低于0.5。
​超过0.5的话，可以参考各种「抗炎饮食」进行调整。