#天天吃撑身体会有什么变化#
天天吃撑，其实不只是“嘴馋”的问题。心理学研究发现，暴饮暴食常常和情绪调节有关，很多人是在用食物对冲压力和情绪。短期可能带来快感，但久了就会让身体和心理都陷入恶性循环：越撑→越不舒服→越想吃。
吃撑，其实是身体和心理同时在提醒你：需要学会别的方式排解，比如运动、聊天、写日记，而不是一味靠食物。
真正的健康，不是撑到难受才停，而是学会倾听身体的饱足感，给自己留一点余地。 http://t.cn/AXPPdjSG