写感恩日记坚持7个月啦
其实也就是，每天记录下让自己开心的三件小事，发现快乐的阈值越来越低^_^有时候看着写着就没有那么焦虑和不开心啦，把注意力放在积极的事情或瞬间上，积攒自己的能量
发布于 安徽
一直游到海水变蓝喔_ 25-08-31 20:22
写感恩日记坚持7个月啦
其实也就是，每天记录下让自己开心的三件小事，发现快乐的阈值越来越低^_^有时候看着写着就没有那么焦虑和不开心啦，把注意力放在积极的事情或瞬间上，积攒自己的能量