人这一生，可以分为数个片段。
每个阶段，都有可能面临幽暗的低谷期。
在我们第一个大运到中年，这几十年当中。
要经历学习，恋爱，生存，人际关系....几类大的板块内容。
有句话说，人生不如意之事，十之八九。
概括了人的实苦。

任何人都会经历低谷。
从生存层面到心理层面。

我简单介绍一下自己度过低谷期的经验。
事业方面，有过转型。
没有资源，没有背景，不被看好的人生，该怎么办？

1，深耕，长期主义。
接受批评，接受不被看好，告诉自己，要争气。
曾经，我看到过高中同学的书封上，写着一句话：佛争一炷香，人争一口气。
你不需要给别人证明他们的眼光对错。
只需要做好你自己，不断努力，以自己最大限度去发展和成长。
虽然资质平一些，架不住一个人有毅力地往前走。
哪怕慢慢走，也会跑过很多人。

所以，看好一门技术，或者一门手艺，好好做事。
用时间换空间。
这是笨办法，可，有效！

2，降低脆弱属性，提高自身诚信度。
普通人最怕又高自尊又自恋，又敏感又脆弱。
我们一无所有，我们一穷二白。
没有人会把资源和钱财直接送上来。
因为我们没有人家要的价值，也不具备真正的利他属性。

任何人都不欠我们的。
在这种情况下，低下头，接受质疑，接受打造。
继续发力。
在各种机会面前，构建诚信关系。
同时，也要注意缩短膨胀期，放下那骄傲的自尊心。

3，踏踏实实去做事。
遇到事业瓶颈，可以考虑转型，更换赛道。
这个过程，需要高认知部署和规划。
在没有蜕变之前，就是人生的低谷期。
这段时间，还是那句话，做事，不要放弃。

心境方面的低谷期，以及如何对抗抑郁和提高生命活力！
首先，永远警觉情绪down信号。

这几年，我接连失去了三只毛孩子。
包括至亲里的大姑，是奶奶的影子。
也有失去一些走散的老朋友。
任何正常人都有感情。
都会有依恋。

说实话，我过得并不开心。
于是，我的方式是旅行，健身，徒步......甚至，有跟着楼下的健身操大队一起跳舞。
这些行为并不是代表我有多开心。
是我想要体会鲜活的生命力，不让自己把时间浪费在焦虑和抑郁里。

认识了七八年的老粉丝朋友们，都了解一件事。
我是不会让自己陷入到深度抑郁里的一个人。
无论如何，会保持顽强。

在泥淖里挣扎，没有人伸出手不要紧。
最怕你曾经爱护过的人，向你丢石头。

这些年见识过了最幽深的人性。
好人见过，坏人见过。
也接受过不少恶意。

当然，善意更多。
结识了许许多多善良美好的女孩。

有二十多岁的女孩。
有三十多岁的女人。
有四十多岁的同龄人。

这一生这一路，其实不好走。
唯愿大家遇难呈祥，能够一直走下去，一直向前。
走出人生低谷，生活会是另一番天地景象。

#怎样走出人生低谷#