站桩第111个月。 8月的北京，依旧闷热，站桩时依旧汗蒸，尤其是头部、胸腹、腰臀和腿部，不断地有汗渗出，摸上去粘乎乎、冰凉凉的，脚底也冒冷汗，搞的鞋子臭臭的，看来身体还是处于排湿寒的阶段。当然本月也有小惊喜，可以真切的感受到气在身体内部艰难的循行，一气周流初现！虽然气在通过瘀堵处时，身体要抖一抖或者转一转，但还是可以继续前行，而不像以前过了瘀堵处，气的感觉就没有了。还有就是过敏性鼻炎的反应，降到历史最低，基本不用吃抗过敏药了。记得九年前厚朴的张洪旺大夫说过，什么时候你的肚子由硬转软、由凉转热，过敏性鼻炎才能真正根治。现在气已能过胸腹，透至骨盆，下沉至脚，过敏性鼻炎真到了根治阶段。
本月除三天外出，每天站桩120分钟左右。