#有点意思#
在小🍠看到的每天吃十个鸡蛋，精力旺盛，发质皮肤都有改善，好神奇！
总结一下他的方法：
每天两顿饭，十个半熟蛋➕白米饭➕蔬菜➕鸡胸肉
不吃粗粮，改大米白面（土豆芋头红薯这些也可以吃）
不喝牛奶
不吃水果（除了牛油果）
每天vc1000mg

这么做感觉有点极端，不过每天多吃几个半熟鸡蛋是真的对身体好，所以接下来我打算多吃🥚、减少粗粮和牛奶试试看效果，水果还是要吃的，不然活着还有什么意思[泪奔]