最近每天100个冲肩俯卧撑，这个动作比单纯连某个部位好太多了，胸腰肩臀腿都能练到，从二十个开始到一百个。关键是要求不高，随时可以练习，出差在酒店地板上也可以练。习惯了运动，也会上瘾。
发布于 广东
Finance鸟不飞 25-09-01 12:42
最近每天100个冲肩俯卧撑，这个动作比单纯连某个部位好太多了，胸腰肩臀腿都能练到，从二十个开始到一百个。关键是要求不高，随时可以练习，出差在酒店地板上也可以练。习惯了运动，也会上瘾。